Šį kartą "Gerovės dirbtuvėje" laidos vedančioji Ana teiraujasi prof. Sergejaus Kovaliovo, kokias psichotechnikas reikia atlikti, norint ištekėti. Iškart perspėsiu, kad internetinio renginio "Maratonas" dalyviai kažko naujo neišgirs, nes daugumą psichotechnikų jau išbandė "Maratono" metu.  Kitiems tikrai bus įdomu sužinoti iš Meistro lūpų apie tai, kaip reikia įtikinti savo pasąmonę, kad ji imtųsi įgyvendinti žmogaus svajones. Pažiūrėti ir paklausyti galite čia. Laida vyksta rusų kalba.

Tuo pačiu primenu, kad daugumą laidoje minimų psichotechnologijų bus galima atlikti ir įsitikinti jų veiksmingumu 2013 m. rudens "Maratone".  Dalyvavimas anoniminis ir nemokamas, tačiau dalyvių vietos paprastai išgraibomos per vieną dieną.  Šį kartą  registracijos diena turėtų būti spalio 15 d.  Sekite informaciją šioje svetainėje.

Toliau bendradarbiauju su internetine svetaine "Mamyčių klubas".  Kviečiu paskaityti straipsniuką apie draudimų ir leidimų balansą.  Vaikų labui kiekvienam "negalima" turėtų būti mažiausiai trys "galima".  Paskaityti galima čia.

Praeitą vasarą susirašiau savo kaip psichoterapeutės misiją, viziją ir uždavinius.  Juk svarbu pačiai žinoti, kokiu tikslu mokausi, tobulėju ir dirbu šį darbą.  Iš tiesų nebuvo lengva tai išryškinti.  Štai kaip man pavyko:

MISIJA
didinti žmonijos gyvenimo kokybę, laimingumą, efektyvumą, pasitenkinimą ir mėgavimąsi gyvenimu.
 
VIZIJA
- padėti žmonėms tobulėti kaip individams,  pereinant nuo  ikisocialino iki egzistencinio ir transcedentinio gyvenimo lygių.
- tobulėti ir savirealizuotis kaip profesionaliai psichoterapeutei, kuri efektyviai padeda klientams siekti ir maksimaliai greitai pasiekti sau išsikeltus tikslus.
- skleisti žinias apie Integralinio neurotransformingo pasiekimus, skatinti žmones tobulėti.
- iš psichoterapinės veiklos gauti mano profesionalumą ir teikiamų paslaugų efektyvumą atitinkantį atlygį.
- džiaugtis savo veikla ir pasiektais rezultatais.
UŽDAVINIAI
-efektyviai padėti klientams spręsti turimas problemas, išsikelti norimus tikslus ir paprastai, lengvai juos pasiekti.
- pastoviai kelti kvalifikaciją, įsisavinant naujausius Integralinio neurotransformingo ir kitų efektyvių psichoterapijos krypčių pasiekimus.
-užmegzti ryšius ir abipusiai naudingais pagrindais bendradarbiauti su organizacijomis ar pavieniais žmonėmis, nukreipiančiais pas mane potencialius klientus.
- įgyti reikiamus įgūdžius raportui su savimi, klientu, artimiausia aplinka, pasauliu.
- organizuoti  S.Kovaliovo knygos “Neurotransformingo pagrindai” išvertimą į lietuvių kalbą, išspausdinimą ir kitus dalykus, susijusius su sėkmingu knygos išplatinimu /pardavimu.
- rašyti straipsnius psichologinėmis temomis ir talpinti juos internetiniuose ar popieriniuose leidiniuose, bendradarbiaujant su redakcijomis abipusiai naudingais pagrindais.
- dirbti konsultante Inovacinių Psichotechnologijų Instituto organizuojamuose projektuose.
- planuoti savo veiklą metams, mėnesiams, savaitėms ir kasdien, atitinkamai įvertinant suplanuotų dalykų įgyvendinimą.
- rūpintis savo fizine ir psichine sveikata, kasdien organizojant ir dalyvaujant fizinio aktyvumo, meditacijų, psichotechnikų sau atlikimo užsiėmimuose,  vykdant optimalų darbo ir poilsio režimą.

Vakar rašiau apie be paliovos burbantį vidinį balsą.  Kartais ir jis nutyla.  Kai pamatome kažką nuostabaus, kad net baisu kvėptelti, bijant išbaidyti sustabdyto grožio akimirką.  Kai medituojam ir sąmoningai "paleidžiam" visas mintis.

Vidinis basas - tarytum ežero bangos sujaukia paviršių ir neleidži pamatyti nei gelmių pasaulio, nei atsispindinčio dangaus atvaizdo. Yra daug būdų, kaip nutildyti vidinį balsą.  Pasiūlysiu čia vieną iš jų:

1. Pasirinkite tris daiktus, kuriuos matote prieš save.  Tegu vienas iš jų būna arti kairėje, kitas tolėliau dešinėje, o trečias priešais toli.  Ir stebėkime juos visus vienu metu. Tarkim, aš atlieku šį pratimą vakarais prie upės.  Pasirenku netoliese stovinčio medžio šaką, kitoje upės pusėje pūpsantį krūmą ir danguje šviečiančią žvaigždutę.  Ir stebiu juos visus. To negana.
2. Dabar pasirinkite tris garsus: artimą, tolėlesnį ir tolimą.  Stebėdami pasirinktus tris daiktus klausykite išskirtus tris garsus.  Aš klausiausi šalia manęs tupinčio šuns lekavimą, medžių ošimą ir tolumoje keliu pravažiuojančių mašinų ūžimą. Patikėkit, vietos vidiniam balsui nebelieka.  Bet jei ir tai dar maža, pridėkit pojūčius.
3.Pasirinkit tris atskiras savo kūno vietas ir jas pajuskit.  Tarkim, kairės kojos didijį pirštą, sunertų pirštų šilumą, dešinio skruosto vėsą.  Stebėdami šiuos pojūčius vienu metu, prie jų pridėkit tris matomus vaizdus ir tris pasirinktus garsus.  Labai įdomi patirtis.  Kviečiu išbandyti.

Paveikslėlyje M.K.Čiurlionio "Tyla".

Pradėsiu nuo anekdoto:
Bėga kaubojus nuo jį persekiojančių indėnų ir galvoja:
-Dabar tai jau viskas!
-Ne, ne viskas!- prieštarauja vidinis balsas.- Greičiau lipk į medį!
Įlipo kaubojus į medį, o indėnai sukūrė po medžiu didžiulį laužą.
-Dabar tai jau viskas!- galvoja kaubojus.
-Ne, ne viskas!- prieštarauja vidinis balsas.- Šauk į indėnų vadą!
Nušovė kaubojus indėnų vadą, o indėnai nuvertė degantį medį.
-Dabar tai jau viskas!- pagalvojo kaubojus.
-Dabar jau viskas!- pritarė vidinis balsas.

Šis pasakojimas iliustruoja, kaip žmoguje  vyksta vidinis dialogas.  Psichologai nustatė, kad 70% laiko, kai žmogus nemiega, jo galvoje „kalba“ vidinis balsas.  Dažniausiai vidinis balsas kritikuoja žmogaus sumanymus ir veiksmus. Galite net pažinti, kurio iš tėvų balsu jus auklėja vidinis pašnekovas.  

Kur kas geriau būtų, jei vidinis balsas jus ne kritikuotų, o palaikytų.  Jį „perauklėti“ padėtų dėmesio kreipimas į teigiamus dalykus.  Vidinis kritikas ims keistis, jei kasdien užrašysite po 10 jums malonių dalykų, nutikusių dienos metu.  Galima užrašinėti net smulkmenas, tokias, kaip „greitai atvažiavo autobusas“, „skaniai pavalgiau pietus“, „minioje pastebėjau keletą besišypsančių veidų“ ir t.t.  Tokiu būdu jūs kreipsite dėmesį į malonius dalykus ir ilgainiui turėsite vidinį optimistą, padedantį jums ir sunkiuose dalykuose įžvelgti jų šviesiąją pusę.

Kalbasi du kiaušiniai apie tai, kuo norėtų būti, kai išsiris iš lukšto.

 Vienas sako: „Aš norėčiau tapti austre.  Visą laiką būčiau vandenyje. Jūros bangos atneštų man maistą, tėkmė perkeltų iš vienos vietos į kitą.  Nereikėtų niekuo rūpintis, gyvenčiau ir mėgaučiausi. Ir visai nesvarbu, kad mano gyvenimas priklausytų nuo jūros.  Mane tenkina tokia būtis.“

Kitas kiaušinis irgi išsakė savo norą: „ O aš svajoju tapti ereliu.  Skrisčiau ten, kur sumanyčiau, ir daryčiau tai, ką noriu.  Suprantu, kad pačiam reikės ieškoti maisto ir rūpintis išgyvenimu.  Nenoriu būti priklausomas nuo jūros.  Net jei reikės daug pastangų, noriu gyventi laisvą pilnavertį erelio gyvenimą.

Mieli skaitytojai, o kokį gyvenimą pasirinktumėte jūs?

Su džiaugsmu pranešu, kad mano draugas Artūras pradeda vesti Tai Či treniruotes Klaipėdoje ir kviečia prisijungti visus norinčius.  Iki šiol savo žiniomis jis dalinosi tik su keliais asmenimis, dirbdamas su jais privačiai.  Pagaliau atėjo laikas, kai Artūras plačiau atvėrė vartus į stebuklingą Tai Či pasaulį.

Pritariu šiam jo žingsniui, nes, natūralu, kad su laiku nebeužtenka vien tobulintis pačiam ir kaupti viską vien savyje (beveik vien savyje).  Tuo labiau, kad praėjusią vasarą Artūras praleido Kinijoje, mokydamasis pas Tai Či Meistrą.  Esu tikra, kad Tai Či tėvynėje pasikrauta energija veržiasi per kraštus, ir Artūras dosniai ja dalinsis su savo mokiniais.

Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 18.30 val.  sporto klubo "Centras" patalpose (I. Simonaitytės gatvė, Nr. 24,  Klaipėda).  Daugiau informacijos rasite čia. Telefonas pasiteiravimui 8-676 67687. Rekomenduoju. 

Skubu pranešti džiugią naujieną - naujas tikslo formulavimo ir motyvacijos didinimo renginys startuos spalio 20 d.  Vis dar nemokamas! Kaip ir anksčiau - anoniminis. Ir, žinoma, išlieka galimybė dalyvauti renginyje lietuvių kalba!

Registracija - spalio 15 d.  Primenu, kad registracija į paskutinius du renginius truko tik vieną dieną.  Tad atsižymėkit spalio 15 d. savo darbo kalendoriuose raudonai ir neužmirškite užsiregistruoti.

Jei norite dalyvauti "Maratone", tačiau sunkiai graibotės rusų kalboje, parašykite man el.paštu [email protected], aš jums padėsiu užsiregistruoti arba tiesiog užregistruosiu.

"Maratono" konsultantė Linga :)

2013 m. spalio 18-20 dienomis Kijeve vyks Džuditos Dolezje seminaras „Trečios kartos NLP: identiteto vystymo strategijų išplėtimas“.  Fondas „Svajonės pildosi“  kartu su NLP rytų Europos centru „Kita karta“ (Next Generation) ir su Roitmano institutu skelbia akciją „ Žvaigždės šviečia ir mums“ , kurios laimėtojai galės sudalyvauti šiame seminare NEMOKAMAI.  

Aš jau dalyvauju akcijoje. Kviečiu sudalyvauti akcijoje ir savo svetainės skaitytojus.  Visų pirma išsiųskit tuščią el. laišką adresu [email protected] pavadinimo skiltyje užrašę „Мечты  сбываются“.

Tada gausite anketą rusų kalba, kurią užpildę vėl išsiųsite akcijos organizatoriams.  Štai ir visas darbas.  Beliks laukti rezultatų.  Nežinau, kokia tikimybė laimėti nemokamą dalyvavimą seminare, tačiau jei nedalyvausit akcijoje, tai galimybė tikrai bus lygi  nuliui.  Pabandyti visada verta.

Daugiau informacijos čia ir čia.

Rugpjūčio 23-25 dienomis Vilniuje vyko pirmoji nacionalinė NLP konferencija.  Pagrindinis jos sumanytojas ir organizatorius psichologas, koučas, NLP treneris Vitoldas Masalskis.  Ačiū, Vitoldai, už puikiai organizuotą renginį, už galimybę susitikti gyvai su kitais NLP Lietuvoje fanais, pasiklausyti įdomių pranešimų, pasikalbėti ir pabūti geranoriškoje ypatingų žmonių aplinkoje. 

Dar gerokai prieš konferenciją ryžausi asmeninei avantiūrai sudalyvauti renginyje su pranešimu.  Nors iki tol nebuvo tekę dirbti su PowerPoint programa, pasinaudojau proga su ja susipažinti ir tai pavyko.  Dalyvavimas Toastmasters klubo veikloje padėjo pranešimo metu jaustis drąsiai ir laisvai.  Savo medžiagos pateikimą konferencijos metu vertinčiau 9 iš 10.  Visada kažką galima padaryti geriau. :)

Konferencijos metu man patiko ir buvo naudingos visų pranešėjų kalbos. Dauguma iš jų mane sužavėjo kaip asmenybės.  Jau laukiu kitos konferencijos ir tikiuosi, kad ji bus 2014 metais. 

Dėkoju Aurimui Vietrinui už nuotraukas iš konferencijos ir už tai, kad savo pavyzdžiu (iš pranešimo) įkvėpė mane naujiems savo gyvenimo pokyčiams.