VISADA YRA IŠEITIS!
PSICHOLOGAS PADĖS!
  • NAUJIENOS
  • Apie neurotransformingą
    • Tas pats, tačiau kitoks žmogus
    • Į klausimus atsako Sergejus Kovaliovas
  • Maratonai
  • Konsultacijos
  • Renginiai
  • Įvairūs
    • S.Kovaliovas apie... >
      • Įrankis yra tik įrankis
      • Mokslas ar psudomokslas?
      • Kodėl genijai miršta anksti?
      • Nepatogių klausimų nėra
      • Milijonierių paslaptis
      • Naminiai gyvūnai perima šeimininkų ligas
      • 2012 metai - epochų keitimosi metai
      • NLP – efektyvios psichoterapijos kertinis akmuo
      • Ar gali būrimai pakenkti
      • Įgeidžiai ir poreikiai
      • Įsimylėjimas ar meilė?
      • Knygos ir seminarai
      • Apie gėrį ir blogį
      • Kai išsilaisvinama nuo mamos įtakos
      • Kodėl prapuola bendrakeleiviai
      • Visuotinės laimės pražūtingumas
      • Žemiški Žemės atsakymai žmonijai
      • Apie mainus
      • ...psichoterapeutų specializavimąsi
      • Išmokti pamoką
      • Kodėl turėtume būti dėkingi priešams
      • Keisdamas save, keiti Visatą
      • Alternatyva alfai - tapti žmogumi
      • Kada Aukščiausiosios Jėgos padeda
      • Religija - ryšio atstatymas
      • Apie valios laisvę
      • Ar išgydoma paniška baimė >
        • Apie vizualizavimą
      • Kaip viską suspėti
      • Apie santykius su giminėmis
      • Kitos Būties Pusės aidas
      • Apie vizualizavimą
      • Kaip padidinti gyvybingumą
      • Suvalgyti vienišumą ir liūdesį
    • Pasakojimai, kuriais norisi pasidalinti
    • kaip žinoti, kada juoktis
    • Svečiai >
      • Darius Ražauskas: Prisipildyti džiaugsmo ir šilumos
      • Antonas Kovalevskis: Padėti kitam ar nepadėti
    • Mano straipsniai

Integralinis neuroprogramavimas -

autorinė prof. Sergejaus Kovaliovo metodika, kuri, integruodama išbandytus metodus su naujausiomis psichotechnikomis, gali efektyviai padėti ne tik susitvarkyti su depresija, neuroze bei kitomis negatyviomis būsenomis, bet ir teigiamai įtakoti sveikų žmonių gyvenimo kokybę.  
Dirbu šia metodika ir teikiu psichoterapines konsultacijas vyrams, moterims, vaikams.  Paskambink tel. 8-679 66811.
Visada yra išeitis! Daugiau info čia.

Button Text

Kaip "perauklėti" vidinį kritiką

9/16/2013

 
Picture
Pradėsiu nuo anekdoto:
Bėga kaubojus nuo jį persekiojančių indėnų ir galvoja:
-Dabar tai jau viskas!
-Ne, ne viskas!- prieštarauja vidinis balsas.- Greičiau lipk į medį!
Įlipo kaubojus į medį, o indėnai sukūrė po medžiu didžiulį laužą.
-Dabar tai jau viskas!- galvoja kaubojus.
-Ne, ne viskas!- prieštarauja vidinis balsas.- Šauk į indėnų vadą!
Nušovė kaubojus indėnų vadą, o indėnai nuvertė degantį medį.
-Dabar tai jau viskas!- pagalvojo kaubojus.
-Dabar jau viskas!- pritarė vidinis balsas.

Šis pasakojimas iliustruoja, kaip žmoguje  vyksta vidinis dialogas.  Psichologai nustatė, kad 70% laiko, kai žmogus nemiega, jo galvoje „kalba“ vidinis balsas.  Dažniausiai vidinis balsas kritikuoja žmogaus sumanymus ir veiksmus. Galite net pažinti, kurio iš tėvų balsu jus auklėja vidinis pašnekovas.  

Kur kas geriau būtų, jei vidinis balsas jus ne kritikuotų, o palaikytų.  Jį „perauklėti“ padėtų dėmesio kreipimas į teigiamus dalykus.  Vidinis kritikas ims keistis, jei kasdien užrašysite po 10 jums malonių dalykų, nutikusių dienos metu.  Galima užrašinėti net smulkmenas, tokias, kaip „greitai atvažiavo autobusas“, „skaniai pavalgiau pietus“, „minioje pastebėjau keletą besišypsančių veidų“ ir t.t.  Tokiu būdu jūs kreipsite dėmesį į malonius dalykus ir ilgainiui turėsite vidinį optimistą, padedantį jums ir sunkiuose dalykuose įžvelgti jų šviesiąją pusę.



Comments are closed.

    Istorija

    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011

Powered by Create your own unique website with customizable templates.