Nusprendusi daugiau dėmesio skirti savo sveikatingumui, užsibrėžiau į kasdieninę dienotvarkę įtraukti akių pratimus, rytinę mankštą ir kontrastinį dušą. Šį planą vykdau jau ketvirtas mėnuo.
Sunkiausia jo dalis - kontrastinis dušas. Ne vieną kartą surasdavau sau pasiteisinimų, kodėl šią dienotvarkės dalį galiu praleisti. Ir išsisukdavau. Nežiūrint to, kiekvieną savaitę mažiausiai keturis kartus atlikdavau šią baisią vandens procedūrą, kurios metu penkis kartus kaitaliodavau karšto ir šalto vandens srovę, stovėdama po dušu.
Praėjus keturiems mėnesiams galiu pasidžiaugti, kad pagaliau kontrastinis dušas man pradėjo patikti. Taip taip! Iš pradžių pati negalėjau tuo patikėti. O dabar tai tapo natūralia rytmečio dalimi, suteikiančia man žvalumo ir pasitenkinimo savimi.
Ir jums rekomenduoju šią sveikatingumo priemonę. Žinokit, kad baisiausia pirmus keturis mėnesius. ;) . Beje, jūs tikrai priprasite greičiau, nes aš, kiek save prisimenu, visada bijojau šalto vandens.
Sunkiausia jo dalis - kontrastinis dušas. Ne vieną kartą surasdavau sau pasiteisinimų, kodėl šią dienotvarkės dalį galiu praleisti. Ir išsisukdavau. Nežiūrint to, kiekvieną savaitę mažiausiai keturis kartus atlikdavau šią baisią vandens procedūrą, kurios metu penkis kartus kaitaliodavau karšto ir šalto vandens srovę, stovėdama po dušu.
Praėjus keturiems mėnesiams galiu pasidžiaugti, kad pagaliau kontrastinis dušas man pradėjo patikti. Taip taip! Iš pradžių pati negalėjau tuo patikėti. O dabar tai tapo natūralia rytmečio dalimi, suteikiančia man žvalumo ir pasitenkinimo savimi.
Ir jums rekomenduoju šią sveikatingumo priemonę. Žinokit, kad baisiausia pirmus keturis mėnesius. ;) . Beje, jūs tikrai priprasite greičiau, nes aš, kiek save prisimenu, visada bijojau šalto vandens.
