VISADA YRA IŠEITIS!
PSICHOLOGAS PADĖS!
  • NAUJIENOS
  • Apie neurotransformingą
    • Tas pats, tačiau kitoks žmogus
    • Į klausimus atsako Sergejus Kovaliovas
  • Maratonai
  • Konsultacijos
  • Renginiai
  • Įvairūs
    • S.Kovaliovas apie... >
      • Įrankis yra tik įrankis
      • Mokslas ar psudomokslas?
      • Kodėl genijai miršta anksti?
      • Nepatogių klausimų nėra
      • Milijonierių paslaptis
      • Naminiai gyvūnai perima šeimininkų ligas
      • 2012 metai - epochų keitimosi metai
      • NLP – efektyvios psichoterapijos kertinis akmuo
      • Ar gali būrimai pakenkti
      • Įgeidžiai ir poreikiai
      • Įsimylėjimas ar meilė?
      • Knygos ir seminarai
      • Apie gėrį ir blogį
      • Kai išsilaisvinama nuo mamos įtakos
      • Kodėl prapuola bendrakeleiviai
      • Visuotinės laimės pražūtingumas
      • Žemiški Žemės atsakymai žmonijai
      • Apie mainus
      • ...psichoterapeutų specializavimąsi
      • Išmokti pamoką
      • Kodėl turėtume būti dėkingi priešams
      • Keisdamas save, keiti Visatą
      • Alternatyva alfai - tapti žmogumi
      • Kada Aukščiausiosios Jėgos padeda
      • Religija - ryšio atstatymas
      • Apie valios laisvę
      • Ar išgydoma paniška baimė >
        • Apie vizualizavimą
      • Kaip viską suspėti
      • Apie santykius su giminėmis
      • Kitos Būties Pusės aidas
      • Apie vizualizavimą
      • Kaip padidinti gyvybingumą
      • Suvalgyti vienišumą ir liūdesį
    • Pasakojimai, kuriais norisi pasidalinti
    • kaip žinoti, kada juoktis
    • Svečiai >
      • Darius Ražauskas: Prisipildyti džiaugsmo ir šilumos
      • Antonas Kovalevskis: Padėti kitam ar nepadėti
    • Mano straipsniai

Integralinis neuroprogramavimas -

autorinė prof. Sergejaus Kovaliovo metodika, kuri, integruodama išbandytus metodus su naujausiomis psichotechnikomis, gali efektyviai padėti ne tik susitvarkyti su depresija, neuroze bei kitomis negatyviomis būsenomis, bet ir teigiamai įtakoti sveikų žmonių gyvenimo kokybę.  
Dirbu šia metodika ir teikiu psichoterapines konsultacijas vyrams, moterims, vaikams.  Paskambink tel. 8-679 66811.
Visada yra išeitis! Daugiau info čia.

Button Text

Iš kur gauti valios norimiems tikslams pasiekti

8/14/2015

 
Picture
Klausimas. Laba diena, norėčiau paklausti, kaip būtų galima atstatyti savo valios resursus? Viename straipsnyje skaičiau, kad valios ištekliai irgi yra riboti, juos reikia vis "atnaujinti". Kaip pradėti tą daryti?

Prieš dvejus metus savo valia sugebėjau labai daug pasiekti, tačiau dabar jos trūksta - nuo maisto atsisakymo iki didelių iššūkių įveikimo darbe.

Ačiū Jums iš anksto. Pagarbiai,

Aida (vardas pakeistas)

 

Atsakymas. Labas, Aida, valia yra gebėjimas sąmoningai valdyti savo veiklą ir elgesį, padedantis įveikti kliūtis, siekiant tikslo, tačiau be sąmonės žmoguje dar veikia pasąmonė, kuri labai dažnai niekais paverčia net pačius geriausius ketinimus.  Tad siūlyčiau ne tiek valią stiprinti, kiek „tartis“ su savo pasąmone, kad ji ne pagalius į ratus kaišiotų, o padėtų įgyvendinti norus. Priešingu atveju gaunasi vidinis tampymasis į priešingas puses, o vežimas stovi vietoj ar net ritasi į pakalnę.

Iš pradžių peržvelkime, koks sąmonės ir pasąmonės santykis.  Sakoma, kad sąmonė yra raitelis, o pasąmonė – žirgas.  Jei raitelis protingas, su ištikimu keturkoju jis gali greitai ir lengvai pasiekti norimą tikslą.  Tačiau raitelis dažnai pats nežino, ko nori, ir niukina arklį prieštaringomis komandomis.  Eiklusis draugas nebesusigaudo, kokią komandą vykdyti, ir neša raitelį, kur pasitaiko, ar net išvis stovi vietoje.  Valios pastangomis žirgą galima tempti ar stumti, tačiau vargu ar ilgam užteks jėgų ir valios.

Pateiksiu keletą pavyzdžių, kaip žmoguje veikia prieštaringi norai.  Iš vienos pusės noriu būti liekna, dailių formų ir žinau, kad turėčiau sportuoti ir valgyti saikingai.  Iš kitos pusės darbe pavargstu, tad grįžus namo norisi pagulėti.  Pakeliui į namus ėjau pro bandelių kepyklėlę, iš kurios sklido toks gardus kvapas... Na, taip, buvau sau prisiekusi mėnesį nevalgyti pyragaičių, bet neuždraudžiau sau užeiti į krautuvėlę ir bent akis paganyti po lentynas.  Pati nesuprantu, kaip mano krepšelyje atsidūrė penkios bandelės, tad iš pykčio, kad taip atsitiko, visas jas ir suvalgiau vienu prisėdimu. Štai ir prieštaringos komandos: noriu būti liekna, bet noriu ir skaniai pavalgyti.

Kitas pavyzdys.  Man pavyko įsitvirtinti norimame darbe, tad dabar svajoju kilti karjeros laiptais.  Tačiau iš kitos pusės iš dalies nusivyliau kasdienine rutina, prieš įsidarbindama tikėjausi kur kas įdomesnių užduočių.  Nebežinau, ar iš vis noriu dirbti šį darbą.  Gal reikėtų pagalvoti apie kažką kitą.  Karjeros siekimas pareikalaus tiek pastangų ir energijos, kad net nebežinau, ar to noriu.  O dar mano kilimas sukels kolegų apkalbas ir pavydą... Ar tikrai man to reikia?..

Arba...  Noriu ištekėti.  Turėdama vyrą nesijausiu vieniša.  Galėsim kartu smagiai leisti vakarus, kalbėti apie abiem rūpimus dalykus, kartu keliauti, mėgautis seksu, auginti vaikus...  Kita vertus, tada turėsiu daugiau rūpintis savo išvaizda, su vyru derinti savo veiksmus, rankioti jo išmėtytas kojines, o naktimis klausytis knarkimo...  Ar tik ne geriau bus gyventi vienai, kaip esu įpratusi.

Savaime suprantama, Aida, kad šie pavyzdžiai gerokai supaprastina žmogaus psichikoje vykstančius procesus, tačiau ir iš jų matyti, kad, norint pasiekti sau svarbų tikslą, svarbu įtikinti pasąmonę, kad pasiekus norimą rezultatą tapsiu tikrai laiminga.  Jau girdžiu tavo kitą klausimą: o kaip tai padaryti?  Atsakymas: didinti motyvaciją.  Tam tiks visi motyvaciją didinantys būdai, kurių aprašymus gali rasti internete.  Ir aš savo internetiniame puslapyje pateikiau sistemą psichotechnikų, kurių pagalba galima padidinti motyvaciją taip, kad norimą tikslą pasiekti būtų paprasta ir lengva.

Įsivaizduokim, kad turime tinkamą motyvaciją norimam tikslui pasiekti.  Kaip tada su valia?  Ar bebus ji reikalinga?  Be abejo valia reikalinga tam, kad pakankamai stengčiaus reikiamų rutininių darbų atlikimui, kad nenukrypčiau į šoną, kad paniukinčiau stabtelėjusį žirgą, paraginčiau jį įveikti kelyje atsiradusią kliūtį ir pan. Ir žinoma, valia bus reikalinga pakankamam motyvacijos lygiui palaikyti, kad gražiai pradėjus kelionę, neužgesčiau po pirmo didesnio ar mažesnio išbandymo.

Linkiu  tau , Aida, skirti  didesnį dėmesį ne valios resursų atstatymui, o vidinių prieštaravimų likvidavimui ir motyvacijos didinimui.  Tada norimi tikslai bus pasiekiami lengvai, linksmai ir greitai.  Sėkmės!

Straipsnį parašiau portalui psichika.eu
Linga Švanienė




Comments are closed.

    Istorija

    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011

Powered by Create your own unique website with customizable templates.