VISADA YRA IŠEITIS!
PSICHOLOGAS PADĖS!
  • NAUJIENOS
  • Apie neurotransformingą
    • Tas pats, tačiau kitoks žmogus
    • Į klausimus atsako Sergejus Kovaliovas
  • Maratonai
  • Konsultacijos
  • Renginiai
  • Įvairūs
    • S.Kovaliovas apie... >
      • Įrankis yra tik įrankis
      • Mokslas ar psudomokslas?
      • Kodėl genijai miršta anksti?
      • Nepatogių klausimų nėra
      • Milijonierių paslaptis
      • Naminiai gyvūnai perima šeimininkų ligas
      • 2012 metai - epochų keitimosi metai
      • NLP – efektyvios psichoterapijos kertinis akmuo
      • Ar gali būrimai pakenkti
      • Įgeidžiai ir poreikiai
      • Įsimylėjimas ar meilė?
      • Knygos ir seminarai
      • Apie gėrį ir blogį
      • Kai išsilaisvinama nuo mamos įtakos
      • Kodėl prapuola bendrakeleiviai
      • Visuotinės laimės pražūtingumas
      • Žemiški Žemės atsakymai žmonijai
      • Apie mainus
      • ...psichoterapeutų specializavimąsi
      • Išmokti pamoką
      • Kodėl turėtume būti dėkingi priešams
      • Keisdamas save, keiti Visatą
      • Alternatyva alfai - tapti žmogumi
      • Kada Aukščiausiosios Jėgos padeda
      • Religija - ryšio atstatymas
      • Apie valios laisvę
      • Ar išgydoma paniška baimė >
        • Apie vizualizavimą
      • Kaip viską suspėti
      • Apie santykius su giminėmis
      • Kitos Būties Pusės aidas
      • Apie vizualizavimą
      • Kaip padidinti gyvybingumą
      • Suvalgyti vienišumą ir liūdesį
    • Pasakojimai, kuriais norisi pasidalinti
    • kaip žinoti, kada juoktis
    • Svečiai >
      • Darius Ražauskas: Prisipildyti džiaugsmo ir šilumos
      • Antonas Kovalevskis: Padėti kitam ar nepadėti
    • Mano straipsniai

Integralinis neuroprogramavimas -

autorinė prof. Sergejaus Kovaliovo metodika, kuri, integruodama išbandytus metodus su naujausiomis psichotechnikomis, gali efektyviai padėti ne tik susitvarkyti su depresija, neuroze bei kitomis negatyviomis būsenomis, bet ir teigiamai įtakoti sveikų žmonių gyvenimo kokybę.  
Dirbu šia metodika ir teikiu psichoterapines konsultacijas vyrams, moterims, vaikams.  Paskambink tel. 8-679 66811.
Visada yra išeitis! Daugiau info čia.

Button Text

Kaip išlaikyti ramybę informacinio karo metu

3/12/2014

 
Picture
Nemaniau, kad savo svetainėje rašysiu politinėmis temomis, tačiau kolega skaipu atsiuntė informaciją, kaip gali sau padėti žmonės, įtraukti į Ukrainos įvykius.  Šią informaciją paruošė psichoterapeutas Andrejus Jermošinas (Андрей Ермошин), psichokatalizės metodo autorius.  Ne tik įdomi, bet ir naudinga informacija.  Jei kas iš mano skaitytojų nesupranta rusiškai,  komentaruose patalpinau vertimą į lietuvių kalbą.

"В качестве техники внутренней работы в ситуации эмоционального противостояния и информационной войны я предложил бы следующее.
Мантию ненависти, проклятий, идущих с оппонирующей стороны, с себя сбрасывать (часто накрывает со спины): пусть идет обратным путем туда, откуда пришла.

Если что-то ранило, попало внутрь организма, дать ему выйти вон по обратной траектории, ране зажить, выходному отверстию закрыться. (Испуг уходит через макушку черным порошом, обломки благих надежд - через грудь, ножи ощущения преданности - через спину.)
Реакциям на ранение дать пройти.
Разворачиваться и дать светлому ядру внутреннего достоинства расправиться (на уровне живота). Успокоиться.

"Мусорную" информацию, попавшую в организм случайно в момент вашей крайней неосведомленности и наивности найти, докуда она дошла, и отпустить восвояси - туда, откуда пришла, через то, через что вошла (часто выходит через лоб, иногда через макушку - из всех закоулков организма в виде собственно мусора). Возможно, формируется смерч, торнадо, и этот вихреобразный поток выносит вон из из организма то, что туда попало случайно, в момент вашей растерянности. Найти самые глубокие места, до куда оно "добило", они очищаются. Когда процесс завершается, "мешок выворачивается", к вам возвращается ощущение целостности и чистоты.

Реакции беспокойства, страха, гнева, и др, вызванные этой недостоверной или однобокой, частичной информацией, успокаиваются, рассасываются. По телу расходится тепло.

Отфильтрованную, реалистичную информацию, взвешенную, полученную из надежных источников, из головы и из окружающего пространства сопроводить в телесность (в область груди, чтобы душа стала взрослее и тверже, и в область живота, чтобы воля к жизни восстанавливалась и крепла). Поток обновляющей компетентности ощущается часто как поток света, чистой воды, массы, лавы...
Прочувствовать обновление, упокоиться глубже.

Почувствовать свою связь с духом предков, с духом своего народа. Осознать, в чем состоят интересы твоего народа в этой ситуации. Какие интересы другого народа, других народов ты должен учесть?
Дождаться практических решений по поводу ситуации: что зависит от тебя в плане ее улучшения?

Если такое есть, смоделировать мысленно свое новое поведение и - действовать в рабочем состоянии. Его признаки: целостность, чистота, сбалансированность, наполненность, связность.

Отдельно отрабатывать другие компоненты состояния, если есть необходимость".




a link
3/13/2014 06:12:33 am

nesuprantu rusiskai

Linga
3/14/2014 11:21:52 pm


Kaip emociškai atsilaikyti informacinio karo metu, siūlyčiau žemiau išvardintus būdus. Nusimesti (paprastai nuo nugaros) neapykantos, prakeiksmų, kuriuos siunčia oponuojanti pusė, mantiją: tegu gįžta ten, iš kur atėjo.

Jei kažkas papuolė į organizmą, jį sužeidė, leisti jam išeiti laukan ta pačia trajektorija, kuria atėjo. Tegul žaizda užgyja, užsitraukia. (Išgąstis išeina per viršugalvį juodais dūmais. Kilnių vilčių nuolaužos išeina iš krūtinės, ištikimybės pojūčio peiliai – per nugarą.) Leisti, kad nurimtų reakcijos į sužeidimą. Tada apsisukti ir įsivaizduoti, kaip atsistato šviesus aukštos savivertės centras. Nusiraminti.

Surasti informacines šiukšles, papuolusias į organizmą dėl nežinojimo ir naivumo, išvesti ir išleisti jas ten, iš kur atėjo, per tas vietas, pro kur įėjo (paprastai išeina per kaktą, kartais per viršugalvį). Gali būti, kad susidarys sūkurys, tornado. Šis besisukantis srautas išneš iš organizmo tai, kas atsitiktinai papuolė tuo metu, kai jautėtės pasimetęs. Suraskite giliausias vietas, iki kurių prasiskverbė šiukšlės, tegu jos išsivalo. Kai procesas pasibaigs (maišas išsivers), pajusite vietisumą ir švarumą.

Nerimo, baimės, įsiūčio ir kt. reakcijos, kurias sukėlė neteisinga, vienpusė, dalinė informacija, nurimsta, išsivaikšto. Po kūną pasklinda šiluma.

Leisti išfiltruotai, pasvertai, gautai iš patikimų šaltinių informacijai iš aplinkos ar per galvą įeiti į kūną (į krūtinės sritį, kad jaustumėmės tvirtesni ir labiau subrendę, ir į pilvą, kad atsistatytų ir sustiprėtų noras gyventi). Atnaujinančios kompetencijos srautas dažnai jaučiamas kaip šviesos, švaraus vandens, lavos tekėjimas. Pajausti atsinaujinimą, leisti sau nusiraminti giliau.

Pajausti ryšį su protėvių dvasia, su savo tautos dvasia. Suvokti, kokie yra tautos interesai susidariusioje situacijoje. Pasistengti suprasti,į kokius kitos tautos ar tautų interesus būtina atsižvelgti. Palaukti praktinių sprendimų, susijusių su situacija: kas priklauso nuo tavęs, siekiant pagerinti situaciją.

Galima mintimis sumodeliuotisavo naują elgesį ir taip elgtis. Stengtis išlaikyti darbinę būseną, kurios bruožai: vientisumas, švarumas, pausiausvyra, pilnumas.

Jei yra būtinybė, atskirai padirbėkite su kitais būsenų komponetais.


Comments are closed.

    Istorija

    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011

Powered by Create your own unique website with customizable templates.